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心理暗示的方法

积极性暗示的六种基本方法1、录音催眠法录音机的用途很多,有人用来学英语,有人用来听歌曲,但也有人用在睡眠学习上。其原理是,一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前,潜意识是最活

积极性暗示的六种基本方法

1、录音催眠法

录音机的用途很多,有人用来学英语,有人用来听歌曲,但也有人用在睡眠学习上。

其原理是,一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前,潜意识是最活跃的时间,此时将录好的内容,在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里,使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后,一旦清醒过来,就会遵照被催眠的暗示去行事。

在催眠的状态下,暗示具有较好的效果。所以,可将这种暗示法,应用在潜能开发上。应用的方法是,将你选好的暗示语录在磁带上,重复录满磁带的一面。睡觉时将录音机打开,每晚放半个小时。使你在录音播放中睡着,这样反复播放数周后,暗示语就会生效,你的潜能就会得到开发。

[例1)你近期的任务是开发一种新产品或完成某一科研项目,为做好这项工作,可播放这样的暗示录音: “我近期的目标是开发XXX新产品。这对我很重要,对公司(研究所)也很重要。我头脑聪明,富有创造性。我能力很强-,才华出众。一定能设计出高水平的新产品来。”反复播放数周,必见成效。

[例2]如果你希望你的工作顺手,事事顺利,以此来发挥你的能力。可放这样的录音: “现在的心情很好,情绪也很稳定,应该好好地休息,明日醒来,精神旺盛。工作中得心应手,事事顺利。”反复播放这一内容,第二天必有好的心情,工作一帆风顺。

[例3]如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念、懒散等毛病,想去掉这些毛病。你就播放这样的录音: “我有说干就干的工作作风,我喜欢当机立断,我惜时如金,我很勤快,我有勤劳的美德。”

你期望自己成为什么样的人,你就怎样暗示自己。记住:今日的暗示,就是明日的你。

2、扩大优点法

有人之所以有自卑感,是看不到自己的优点,光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点,看不到,只能说你没有发现。你现在要做的是,不但设法发现它,还得设法扩大它。即使是微小的优点,一天反复思索几遍,也能使你感觉到优点多于缺点。

[例1) 年轻的小伙子在追求一个女孩子时,如能反复称赞对方最迷人的地方,这样会使对方渐渐觉得,自己似乎处处都被称赞,结果很容易打动她的芳心。即使在本质上是一个微不足道的小优点,只要在量的方面给予反复的刺激,自然会把缺点驱逐到一边去,而使优点在心中逐渐扩大起来。

[例2]如果有人认为, “我一向很害羞,性格也很内向,如果说我有优点,那只有温柔一项而已”。好!“温柔”就是你的优点,反复对自己说, “我很温柔,这一点我比别人强”。这样就可增强你的自信。

3、淡化消极因素法

所谓淡化消极因素,就是设法缩小消极面。在实际生活中,有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪,但稍加分析,就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了,扩大到了工作的整体。

[例如]有的人与上司发生了一次口角,就对工作失去了信心;有的人对上司某一决策有看法,就觉得工作没意思;有的人跟同事闹了别扭,就觉得上班没劲;有的人跟一位客户发生了一次冲突,就觉得这工作没法干等等。由于某一方面的不顺心,就影响到整体工作,使自己陷入烦恼的深渊。

实际上,上述情况是对工作的某一部分产生了不满,至于对工作的其余部分,并没有什么意见。可惜,将其扩大化,以偏概全,使自己对整个工作不满,产生了消极心态。

在此种情况下,不妨做一下分析。对工作整体不满意的原因是什么呢?原来是对某一领导不满意。再分析一下,为什么对某一领导不满意呢?是某一领导对某事处理得不好。

再分析一下原因,便可想到,当领导的,不可能样样事情都处理得很好。再说,领导处理问题是站在全局角度看问题的,也许是自己的看法不够全面。这么一想,心情就舒畅多了,怒气也就没有了,消极因素也就消失了。

特别是与某一领导发生口角时,有些人往往认为,这次完了,得罪了某一领导,以后不会有什么“好果子吃”。所以对工作失去了信心。对此问题也可采取上述办法解决。

对工作失去信心的原因是什么?是与领导发生了口角。是与所有的领导发生了口角吗?不是,仅与领导中的一个发生口角。他仅是领导中三分之一或五分之一。没关系,不会影响你的工作,也不会影响到你的前途。如此考虑问题,消极心态就不存在了,就不会对工作失去信心了。

4、不说消极语言法

消极语言,是一种消极暗示,这种话说多了,就会产生自卑心理,使人意志消沉,失去自信,一事无成。既然消极语言危害如此之大,为什么人们还要说呢?这与人的心理状态有关。

当生活、工作、学习不顺利的时候,消极话就脱口而出,对自己进行否定,而且进行全面否定。 [例如]有些人常说: “反正'’、 “毕竟”或总之”一类的话。 “反正我认为不行,毕竟是不行的”, “总之,我是无能为力了”, “我毕竟比不上他”, “总之,注定是要失败的”等等。

这些话都是一些全面否定自己的话,一旦开口,使得本来可以做好的事,也就做不好了。因为说出“反正”、 “毕竟”、 “没办法”……的话,就表示自己失去信心,放弃努力,或停止思考的意思。所以,做不好,或不去做,也就理所当然了,也就没有必要再努力了。这就是消极语言带来的严重后果。

由此可见,一个人要想树立自信,使自己的事业获得成功,就应避免说消极语言,即使一些消极话浮现在你的脑海里,也要避免应用它。这一点切勿忘记。

5、赞美他人法

赞美他人,是一种积极的暗示,而且不仅给他人积极的暗示,同时也给了自己积极的暗示。因为,在赞美他人时,你看到了他人的长处,发现了他人的优点,说明他人的长处、优点也进入了你的心灵,这本身就是一种积极的暗示。

同时,你赞美他人时,他人必定高兴,给你一个笑脸,这也是一个积极性暗示。所以赞美他人是一种很好的积极性暗示,如能经常运用,必然收到较好的效果。特别是对于领导者,如能善加运用这一方法,其效果更大,不但能改进上下级关系,还能调动部下的工作积极性。

[例如]领导者看到部下时,打个招呼,展露一下笑脸,再讲几句表扬性的话, “最近工作干得不错,你起草的那份文件,我看了,写得很好”。“你那项工作完成得很漂亮,你辛苦了”等等。有的领导说,对有些人有时候实在没有可表扬的,那么你就说一声“你的衣服真好”也能起到积极暗示的作用。

要知道,领导的赞扬,对领导而言,开口而出;并不费事,但对下属来说,其作用就大了。因为你是领导,你的表扬就是对下属工作的肯定。下属受到表扬后,会认为我这样做,能得到领导的赞赏;我这样做,能得到领导的肯定;我这样做,就是作对了。下次还要这样做。

你看,下属就会自动地按照领导表扬的那样去做了。所以,你希望下属怎么做,你就怎样表扬下属,你怎么表扬,下属就怎么做。这比领导下命令,提要求,强迫下属按照领导的意图去做强得多——这就是领导艺术。

此外,领导对下属的表扬,也是对下属能力的肯定。下属会认为, “我行,我的能力还可以,我有能力做好本职工作。”从此提高了自信心,增强了对工作的兴趣与自信感,工作越干越好,越干劲越足。

所以,国外专家对领导者建议,当领导的,每天表扬五个人。五个人是谁呢?可以是你的部下,可以是你的同事,也可以是你的家人。

表扬你的部下,能改进你的上下级关系,调动部下的工作积极性,开发部下的潜能;表扬同事,可增进同事之间的友谊,使你与同事之间的人际关系更加和谐;表扬你的家人,可增进家庭的和睦;表扬你的孩子,可开发孩子的潜能。此种方法非常有效,你不妨一试。 success001.cn成功网

6、转移暗示法

积极的暗示产生积极的心态,消极的暗示产生消极的心态。对于自己而言,可避免运用消极的暗示,对于他人,可就难以避免了,你不说,人家说,照样对你进行消极暗示,怎么办呢?遇到这种情况,就得运用转移暗示,将别人对自己的消极暗示,转化为积极暗示。

[例如]有一天在某路公共汽车上就发生了这样的事。一位老先生踩了一位年轻姑娘的脚,这位姑娘开口就骂人: “你个老不死的!”可是这位老先生没有生气,反而笑呵呵地说: “谢谢!谢谢!”

老先生这一举动,把周围的人都闹糊涂了,这是怎么回事,人家骂他“老不死的”,他不但不生气,反而乐着说谢谢,肯定这老先生神经有问题。此时,就有一人问老先生:人家骂你,你还谢人家,这是为何呢?

老先生说: “她没有骂我,她给我祝福呢,她说,第一我老了,第二我不会死,这不是给我祝福吗,我不应该感谢她吗?”听到此话,周围的人都乐了,那位姑娘红着脸低下了头。这就是转移暗示,将不利于自己的话,转移为有利于自己的话。

在日常生活中,经常会遇到类似的情况,青年人血气方刚,容易急躁,所以学会转移暗示就显得尤其重要了。

如何进行积极的心理暗示

高三现阶段,我们需要树立高考信心、培养正确心态,这对高考至关重要。

一双合脚的鞋,会助我们跑得更快更轻松更愉悦。

高考路上,我们可利用积极的心理暗示,帮助我们克服高考中的困难。

那么,该呢? 1、对自己说鼓舞的话每天对自己说:“我行”,“我正期待着”,“我正在进步”等,最好是有声地说。

开始可能会难为情,但尝试之后会发现,你的心情会更加积极乐观,学习效率也会提高。

在考试时,也可以。

碰到不会的题,对自己说:“这么难的题,我都不会,别人自然也不会。

”难题花了很长时间,就说:“这么难的题,别人肯定想不到如此巧妙的解法。

”简单的题目很快做出来了,就想:“哎呀,这么简单,看来这次我非考高分不可。

”总之,每做一题,就从各方面积极暗示自己。

这样做一张卷子,不论难易,都能够保持良好的做题状态。

虽然这有点自恋嫌疑,但是适度的自恋有助于成功。

2、在想象中预演在安静时,如午睡、晚上就寝时,让自己放松,将希望达到的目标在脑海中清晰的预演。

如想象自己考入了理想的大学,在美丽的校园徜徉,在先进的研究室做实验,在宽敞的图书馆看书等。

在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为它奋斗!”有了这样的预期,我们就更有前进的动力。

3、用语言表达出内心的感受当信心不足时,与好友、老师和家长多交流,把心里话都倾诉出来,这会让压力得到释放,让累了的自信重新喷发。

何况倾听者的安慰、鼓励和支持还可以给你能量,有助于找回自信。

你还可以到心理成长室来,我愿意倾听你的声音。

4、把失败当作是最后一次在遭遇不顺和失败时,对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了”,“既然‘最糟糕的事’都已经发生了,那还有什么更可怕的呢”。

这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。

5、多强调正面信息 以正面的信息提醒自己,如“我上课一定要集中注意力听讲”,而不是“上课千万别胡思乱想”。

越是担心的事越容易发生,因为你一直在提醒它要发生。

我们的动力更多的是应该来自于对成功的渴望,而不是对失败的害怕。

与其说“我一定不能失败”,不如说“我一定能够成功”。

6、不给自己贴失败的“标签”不要总是对自己说“我语言天赋差,所以学不好英语”,“我缺乏解题的技巧”等这样的话。

这些标签会让我们对坏形象认同,给自己偷懒的理由,不利于改正。

因此,多给自己一些激励与信心,多和自身的纵向比较,不断告诉自己“我有实力,我有能力,我正在进步,我一定会成功。

”7、培养良好的行为习惯心理暗示还包括行为习惯,尤其是细节。

如:走路时抬头挺胸,会觉得自己很有精神;出门时照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极评价;学习时整理好桌面,让自己从容而有条理;说话时清晰大方,感到自己自信沉稳……这些看似微不足道的地方,都会不知不觉地影响一个人。

8、将失败归咎于客观原因,成功归功于主观原因我们从小就被教导“不要老是找客观原因,要多找主观原因”。

这话固然不假,但很多人的结果是“我自己太笨”,或“我不是学习的料”。

这种暗示使你对自己越来越缺乏信心,结果每一次失败都成了“笨”的证据,而成功却是侥幸。

真正的主观原因应是那些可改变因素,如“我还不够努力”,“做题的时马虎大意”等。

这样才能促使你在以后的学习中更加发奋,而不是自暴自弃。

而且在多数时候,失败确实是由于客观原因造成的,一味的自责不是好事。

9.尽量避免用消极或否定的词语 不说“我累坏了”,而说“忙了一天,终于可以好好休息了”。

养成使用积极语言的习惯,拒绝自我抱怨。

将所有的否定句和疑问句都改成肯定句,这将在潜移默化中改变你对世界的看法,一点一滴的赋予你积极思考的习惯。

心理暗示的方法

关于心理暗示,怎样给自己积极的心理暗示

积极暗示心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悦的事,它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事,它会做出忧愁的反应。

”当你习惯地想象快乐的事,你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。

所以,我们只能输入积极的语言,比如,“在我生活的每一方面,都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等,语句简洁有力,不要含糊、脱离实际及与人攀比有人说“我要赶超某某”某某不是一个不变的指标,人家也在发展。

你要与自己比,成为自己心目中最好的,永远向上的。

同时,还要排除他人对你的消极暗示。

一次考试考差了,老师说你“真没用”,千万不要当真。

曾有一位成绩不错的学生,考试时做错了一道简单的题目,老师讽刺道:“这么容易的题都错,还怎能考上大学?!”结果这个学生一蹶不振,真的名落孙山。

多么可怕的消极暗示!在心理暗示中,永远记住,只有你才是你生命的主宰,只要你永远对自己充满信心,任何人都不能改变你!

怎么多给妻子积极的心理暗示? 爱问知识人

生孩子前,切忌自己吓自己。

如果自己把分娩过程想象成可怕的经历, 那么你在迎接挑战之前就已经被自己打败了。

因此,作为妻子精神上的支撑者,丈夫一定要经常给予妻子心理暗示, 让她积极地面对这个自然的生理过程,而不要总是给她带来坏的消息,让她 未战先怯。

如果妻子认为生孩子是痛苦的,那么在临产前,她就会不自觉地想到疼、 想到各种危险与不顺利,那么,各种痛苦就会被她放大,这是一种不良的心 理暗示,无形中给分娩加大了难度。

所以,丈夫要经常给妻子带来好消息,不要去听信别人说的某某人生孩 子的时候痛得死去活来,这些往往是事后被扩大的,而且这些人也往往在分 娩前就听信了类似的传闻。

中考前如何给自己积极的心理暗示

1、成绩优秀的考生应记住:“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。

2、中考当天早晨,应有良好的心理暗示如“我很放松,今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静,会考好的”等。

3、自信地前往考点,要暗示自己有信心,暗示语如:全部科目我已做好复习;今天考试,我一定能正常发挥;对此我充满自信…

用什么心理暗示能让自己主动积极的去做事? 爱问知识人

先要学会自信。

增强自信的十五种方法 增强自信的第一个方法:关注自己的优点。

在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。

这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。

这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法:与自信的人多接触。

“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法:自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。

一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法:树立自信的外部形象。

首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强自信的第五个方法:.不可谦虚过度。

谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

增强自信的第六个方法:学会微笑。

微笑会增加幸福感,进而增强自信。

增强自信的第七个方法:扬长避短。

在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。

增强自信的第八个方法:阅读名人传记,因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法:做好充分准备。

从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

增强自信的第十个方法:给自己定恰当的目标,并且在目标达成后,定更高的目标。

目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏。

增强自信的第十一个方法:冒一次险。

当你做了以前不敢做的事以后,你会发现:原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。

增强自信的第十二个方法:排除压力。

过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

增强自信的第十三个方法:做自己喜欢做的事。

对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高。

增强自信的第十四个方法:保持健康。

注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。

增强自信的第十五个方法:尽量依靠自己。

有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平!!

心理暗示和镜子技巧是自我激励的两种有效方法?

镜子技巧属于心理暗示的一种,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点,人都会受到心理暗示。

受暗示性是人的心理特性,它是人在漫长心理暗示的进化过程中,形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力,人们为了追求成功,会不自觉地使用各种自我暗示,自己对自己进行的心理暗示的方法,人们在追求成功时,会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。

这个美景就对人构成自我暗示,它为人们提供动力,提高挫折耐受能力,保持积极向上的精神状态。

心理暗示的力量到底有多强大

自我暗示可以治疗一些疾病国外有一种治疗癌症的独特心理治疗法,称作“内视想象疗法”这种心理治疗方法,是让病人想象自己的白血球正在不断地击败入侵的癌细胞,有的患者靠这种方法使病情得到控制。

这实际上是一种自我暗示疗法。

这种自我暗示疗法被广泛应用。

一些人到医院看病,听到别的病人讲,某某医生医术高,治他患的这种病特别有办法。

碰巧他挂到了这位医生的号,于是就想,我真幸运,看来这个病很快就会好了。

这种自我暗示和医生的治疗、服药一道发挥作用。

自我暗示应用于运动员的自我训练中运动员往往由于比赛前与比赛中的不良心理因素,如怯场、紧张等,而不能很好的临场发挥。

因此,对运动员进行自我调节的自我控制训练,对于帮助运动员在比赛中充分发挥自己的技能有重要意义,这种自我控制训练,采取的一个重要方法是自我暗示训练。

这种自我暗示能够达到自我调节,可以自我控制思考的内容,引起积极的情绪,消除紧张、慌乱的情绪,使运动员进入最佳的竞技状态。

那到底什么是自我暗示?自我暗示就是自动暗示,它是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。

它是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为。

这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。

信心与意志是一种心理状态,是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态!成功始于觉醒,心态决定命运!成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识,或者称作积极的自我意识,而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。

反之也一样,消极心态、自卑意识,就是经常在心理上进行消极的自我暗示。

就是说,不同的意识与心态会有不同的心理暗示,而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。

所以说心态决定命运,正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。

自我暗示的力量源——潜意识心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面,不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为,而不同的选择与行为必然会有不同的结果。

有人曾说:“一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。

”我们还可以再说得浅显全面一些:你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示,就是你贫与富、成与败的根本原因。

因而,我们一直强调,发展积极心态、走向成功的主要途径是:坚持在心理上进行积极的自我暗示,去做那些你想做而又怕做的事情,尤其要把羞于自我表现,惧于与人交际,改变为敢于自我表现,乐于与人交际!

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自我暗示,自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想像 的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯.自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实.肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面.自我暗示是心理学的重大成果,现在人们把自我暗示的方法运用于确立积极、伟大的人格,帮助人们实现他们的目标,取得了明显的成效,这是成功学中一门重要技术。

自我暗示是有意识地向人的潜意识心灵(智)提供某些思想、观念等作为种子,并经过精心、反复地培养,让其在潜意识里生根、发芽、长大。

自我暗示的技术是这样的:把所希望的东西反复肯定地告诉潜意识心智,并且一定要情绪化,要有感情上的投入,充分相信,这样就会在潜意识心智中置入你所希望得到的东西的指令,潜意识就会在你需要的时候替你工作,为你卖命,它会是你最忠实的奴仆。

通过自我暗示的技术,人们可以向他们的潜意识灌输自己所希望的东西,潜意识是不会拒绝的,你只需去培养这些幼苗。

积极健康的人格(目标)是需要反复地给以培养,而一些消极的人格似乎是不请自到,只要你不拒绝。

因此,为防止某些消极的人格进入你的潜意识,请在自己的意识里,树立一个牌子,写上:消极人格莫入。

这样,潜意识的心灵就不会有消极的、破坏性的东西进入。

如果人们自觉地把积极的、所希望的东西通过自我暗示的方法注入潜意识里,那么,人们就会有无限的力量和智慧,人们就会毫不困难地干成某件事情,人们的思绪就会像火山一样的爆发,人们有限的就会与无穷的智慧相沟通,幸运、成功之门就会向你洞开,就会真正像阿凡提一样掌握着宝藏的秘密,说声,芝麻,开开门吧!财富之门就会向你打开。

人的潜意识心智具有无穷的智慧,关键是人们要通过自我暗示的方法来开启这扇智慧之门,只要你抱有真诚的心态,并不懈地使用自我暗示的方法,就没有什么能够阻止你的愿望。

这是一件十分神奇、令人着迷的事情,它的精彩之处很难用笔墨描绘清楚。

通过我在自己生活中的初步运用,已开始显示出其魅力之所在。

现在,每天都有一种力量促使我按时、甚至提前起床,促使我干自己要干的事情,促使我完成我的计划,我的目标。

这期间并不需要我太多的意志,太大的精神和肉体痛苦,而且逐步成为我生活的习惯。

我相信这种技术,并将继续努力地试用这种技术,以使自己的目标实现,愿望得以满足,生活得以光大。

1946年11月,当时的催眠协会认为,斯大林一直运用重复暗示的强大力量来使苏联人确信他们的力量,并把斯大林看作是最有催眠眼神的世界十大人物之一是大众催眠家。

希特勒公开宣称:“知道如何运用暗示心理的人,他的手中掌握有最为可怕的武器。

”拿破伦在孩童时代,曾得到一颗星状的蓝宝石,有一个预言:获得蓝宝石的人将带来幸运并成为皇帝。

除了对这个预言的绝对相信,还有什么能使这位伟人成为法国皇帝呢?人们通过自我暗示的技术向潜意识所传达的指令或自己所希望获得的东西,有下面两个方面,一个是积极的人格,如信心、毅力、决心等,另一个是人们所希望的具体愿望——具体的目标、目标实现的日期,为实现该目标所要付出的代价,目标的计划,以及及时的行动等。

通过自我暗示向潜意识心智下达的指令必须满足如下的条件:1.简单;2.明确;3.具体、形象;4.可理解。

满足这些条件,潜意识心智才能理解指令,才能执行指令。

由于简单、明确,也就能快速执行。

潜意识会产生无穷的智慧。

可以把潜意识心智比喻为无数个小人,若指令能够为所有的小人理解,这些小人都会执行这些指令,从而产生出无穷的智慧。

如果指令不能大众化,不容易理解,那么,无数个小人将不会理解指令,因而也就无法或无法有效、快速地执行指令(也许人的潜意识心智可能会翻译某些复杂指令给小人,但这种翻译将是费时的,影响速度并最终影响效率)。

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